Mitybos žinios ir patarimai
Slapukų politika
Paskutinį kartą atnaujinta: 2024 m. sausis
Šiame dokumente paaiškiname, kaip naudojame slapukus ir kitą nuolatinę duomenų saugojimo technologiją mūsų svetainėje.
Kas yra slapukai?
Slapukai yra nedideli tekstiniai failai, kuriuos jūsų žiniatinklio naršyklė saugo jūsų kompiuteryje ar mobiliajame įrenginyje. Kai apsilankote mūsų svetainėje, mes galime išdėti slapukus, kad:
- Prisimintume jūsų pageidavimus ir nustatymus
- Suprastume, kaip naudojatės mūsų turinio
- Pagerintume vartotojo patirtį
- Analizuotume mūsų svetainės efektyvumą
- Apsaugotume svetainės saugumą
Slapukų tipai
Būtini slapukai
Šie slapukai yra būtini mūsų svetainei tinkamai funkcionuoti. Jie saugo informaciją apie jūsų sesijas ir saugumo nustatymus. Jūs negalite jų išjungti be to, nesusilpnindami svetainės funkcionalumo.
Pavyzdžiai: Sesijos ID, saugumo žetonai, CSRF apsauga
Našumo slapukai
Šie slapukai padeda mums suprasti, kaip žmonės naudojasi mūsų svetaine. Jie leidžia naudoti analitikos įrankius, kurie saugo anonimines duomenų apie puslapių lankymą.
Naudojami įrankiai: Google Analytics, slapukų buvimo indikatoriai
Nuostatų slapukai
Šie slapukai saugo jūsų svetainės nuostatas ir pageidavimus, pvz., kalbos pasirinkimą ar tamsų režimą. Tai leidžia mums prisiminti jūsų pasirinkimus kito apsilankymo metu.
Pavyzdžiai: Kalbos nustatymas, tema, šriftų dydis
Reklamos slapukai
Mes nenaudojame reklamos slapukų, nes mūsų platform nėra reklamos. Tačiau naudojame analitikos įrankius, kad suprastume turinio paskelbimo veiksmingumą.
Pastaba: Jei kontentas rodomas trečiųjų šalių platformose, jie gali naudoti savo slapukus
Kaip mes naudojame slapukus?
Svetainės pagrindinės funkcijos
Slapukai saugo jūsų sesijos duomenis, ką perskaitytos straipsniams ir jūsų navigacijos istoriją.
Analitika ir veiklos stebėjimas
Naudojame Google Analytics slapukus, kad suprastume, kurie straipsniai yra populiariausi ir kaip galime pagerinti turinį.
Saugumo apsauga
Slapukai apsaugo svetainę nuo neautorizuoto prieigos ir kenkėjiškų veiksmų.
Vartotojo nustatymai
Slapukai saugo jūsų pageidavimus, pavyzdžiui, pasirinkta kalbą ar šriftą.
Slapukų valdymas
Jūs turite pilną kontrolę savo slapukais. Šie yra pagrindiniai būdai, kaip juos valdyti:
Naršyklės nustatymai
Galite valdyti slapukus per savo naršyklės nustatymus:
- Chrome: Nustatymai → Privatumas ir saugumas → Slapukai ir kiti svetainių duomenys
- Firefox: Nustatymai → Privatumas → Slapukai
- Safari: Nuostatos → Privatumas → Slapukai ir svetainės duomenys
- Edge: Nustatymai → Privatumas ir paslaugos → Slapukai
Svarbu: Jei išjungsite būtinus slapukus, mūsų svetainė neveiks tinkamai. Rekomenduojame išjungti tik našumo ir nuostatų slapukus, jei norite.
Slapukų sąrašas
| Slapuko pavadinimas | Tipas | Paskirtis | Trukmė |
|---|---|---|---|
| PHPSESSID | Būtinas | Sesijos valdymas | Sesija |
| _ga | Našumas | Google Analytics – vartotojo ID | 2 metai |
| _ga_<container-id> | Našumas | Google Analytics – sesijos stebėjimas | 2 metai |
| user_language | Nuostatos | Pasirinkta kalba | 1 metai |
| user_theme | Nuostatos | Pasirinkta tema (šviesus/tamsus režimas) | 1 metai |
| csrf_token | Būtinas | CSRF apsauga | Sesija |
| cookie_consent | Nuostatos | Jūsų slapukų sutikimo nustatymai | 1 metai |
Trečiųjų šalių slapukai
Nors mūsų svetainėje dėl to, kad tai yra redakcinė platforma, naudojami minimalūs trečiųjų šalių slapukai, kai kurie gali būti valdomi:
-
•
Google Analytics – Mūsų redakcinis komanda naudoja šią analitikos paslaugą suprasti straipsnių populiarumą. Žinoti daugiau apie Google Analytics slapukus galite čia.
-
•
Šriftai iš CDN – Jei naudojame išorės šriftus, jų pateikimo serveriai gali nustatyti slapukus (paprastai naudoti tik jūsų IP saugojimui).
Duomenų apsauga
Mūsų slapukai ir duomenys yra apsaugoti šiais būdais:
- SSL šifravimas: Mūsų svetainė naudoja HTTPS šifravimą
- Saugūs slapukai: Jautrūs slapukai yra pažymėti kaip saugūs ir neslaptingi
- Nuolatinis stebėjimas: Reguliariai tikriname saugumo spragų
- GDPR atitiktis: Vadovaujamės Europos duomenų apsaugos reglamentais
- Minimalus duomenų rinkimas: Renkame tik būtinus duomenis redakcinės platformos funkcionavimui
Jūsų teisės
Pagal GDPR ir Lietuvos duomenų apsaugos įstatymus, jūs turite šias teises:
Prieigos teisė
Galite paprašyti žinoti, kokius duomenis mes saugome apie jus
Taisymo teisė
Galite prašyti ištaisyti neprecizius apie jus saugomų duomenų
Ištrynimo teisė
Galite paprašyti mūsų ištrinti jūsų asmeninį duomenis (išskyrus būtinus saugumo duomenis)
Prieštaravimo teisė
Galite prieštarauti tam tikram duomenų apdorojimui
Kontaktuokite dėl slapukų politikos klausimų
Jei turite klausimų apie mūsų slapukų politiką arba norite sužinoti daugiau apie mūsų duomenų valdymą, susisiekite su mūsų redakcine komanda.
Dažniausiai užduodami klausimai
Atsakymai į populiariausius klausimus apie mūsų svetainę ir slapukų politiką
Gyvenkite sveikai su Nutritiontipsflow
Sužinokite naujausius mitybos patarimus, receptus ir sveikatą gerinančias strategijas. Prisijunkite prie tūkstančių žmonių, kurie jau pasikeitė savo gyvenimą.